.

PSN
BỘ MỚI 2007
HỘP THƯ

                          TRANG CHÍNH

Không tự do chê trách, chẳng bao giờ có lời khen mát lòng - Sans la liberté de blâmer, il n'est point d'éloge flatteur " (Beaumarchais)
 CHUYÊN MỤC

Tư Tưởng

Văn hóa

n Học

Diễn Đàn

Ký Sự - Xã Hội

Khoa Học & Môi Trường

Việt Nam trong dòng thời sự

Đạo Bụt trong dòng văn hóa Việt

Giữ thân cho mẹ - Giữ nước cho cha

 TƯ LIỆU

Công Ước Quốc Tế Về Những Quyền Dân Sự và Chính Trị

Công Ước Quốc Tế Về Những Quyền Kinh Tế, Xã Hội và Văn Hóa

Bản Tuyên Ngôn Quốc Tế Nhân Quyền

Nguyên Tắc Của Nền Pháp Quyền

Thế Nào Là Dân Chủ ?

Các Vấn Ðề Dân Chủ

 TỦ SÁCH

Vũ Thư Hiên : Đêm giữa ban ngày

Nguyễn Mạnh Tường: Kẻ bị mất phép thông công 

Tô Hải: Hồi ký của một thằng hèn

Sophie Quinn-Judge: Hồ Chí Minh những năm chưa được biết đến

 

Vũ Hữu San: Địa lý Biển Đông với Hoàng Sa và Trường Sa

 

Mao, câu chuyện không được biết

 

Gene Sharp: Từ Độc Tài đến Dân Chủ

 

 Giữ thân cho mẹ


PSN 22.3.2014 | by Professor Gary L. Wenk: Tại sao khó thiền định? Tôi từng cố gắng trong 1 thời gian dài để trở nên chú tâm, sống trong hiện tại. Tôi nằm trên giường nghe những băng dạy thiền và thất bại... thảm hại. Tâm trí tôi suy nghĩ lan man. Tại sao bộ não của tôi không thể nằm yên lặng? Nói 1 cách đơn giản, bộ não của chúng ta không được tiến hóa trong 1 thế giới thưởng cho chúng ta vì yên lặng và phớt lờ môi trường bên ngoài của chúng ta. Bất kì sinh vật nào có 1 bộ não không tham gia thường xuyên sẽ sớm bị 1 sinh vật lớn hơn ăn thịt...
 



[Image: konrad-lorenz.jpg]PSN 22.3.2014 | by Mark van Vugt: Bạn sẽ phản bội mẹ của bạn để làm hài lòng một kẻ độc tài độc ác? Nếu bạn đủ dũng cảm, hãy thử làm việc này. Đứng bất động ở một con phố mua sắm đông đúc và nhìn chằm chằm lên trời. Đến một lúc nào đó, một ai đó sẽ dừng lại và nhìn theo ánh mắt của bạn. Chẳng mấy chốc, những người khác sẽ dừng làm việc họ đang làm và cũng nhìn lên trời. Trước khi bạn biết đến nó, bạn đã không cố ý tập hợp một đám đông, tất cả cùng nhìn lên những đám mây. Bạn không chỉ tái tạo một thực nghiệm tâm lý học xã hội cổ điển mà bạn cũng đã tạo ra những người đi theo bạn...
 



[Image: compassion.jpg]PSN 15.3.2014 | YTL: 8 hiệu ứng tâm lý tuyệt vời của lòng từ bi Sức mạnh của lòng từ bi là mạnh mẽ hơn sự thấu cảm vì nó tưởng tượng về nỗi khổ của người khác ở một mức độ sâu sắc hơn; do đó nó có nhiều khả năng thúc đẩy hành động. Dưới đây là 8 nghiên cứu tâm lý học cho thấy những tác động của việc thực hành lòng từ bi...
 


PSN 15.3.2014 | YTL: Làm sao để tạo ra hạnh phúc lâu dài Nếu bạn liên tục tập trung vào việc làm thế giới trở thành một nơi tốt hơn bằng một số phương pháp nhỏ bé thì bạn và những người thân yêu của bạn sẽ hạnh phúc hơn, cuộc đời bạn sẽ có nhiều ý nghĩa hơn. Mạng lưới cảm xúc: Mọi thứ chúng ta làm khiến thế giới trở nên tốt hơn hoặc tệ đi...
 


PSN 1.3.2014 | by Arnie Kozak, Ph.D.: Đức Phật là một người hướng nội Hôm nay chúng ta sẽ khám phá câu hỏi: Những người hướng ngoại có hạnh phúc hơn những người hướng nội? Quan điểm phổ biến và quan điểm khoa học trả lời câu hỏi này một cách quả quyết. Những người hướng ngoại hạnh phúc hơn. Nghiên cứu chỉ ra một mối tương quan mạnh mẽ giữa tính hướng ngoại và hạnh phúc. Tuy nhiên, khi các nghiên cứu báo cáo về những sự khác biệt giữa những người hướng nội và hướng ngoại thì họ đang thông báo về những điểm khác biệt tương đối trong một thang đo về tính hướng ngoại...
 


PSN 1.3.2014 | by Laura Markham, Ph.D.: Tác hại của việc thúc giục trẻ Hầu hết chúng ta xem nhẹ việc chúng ta luôn vội vã từ việc này sang việc khác. Chúng ta có một danh sách những việc cần làm dài vô tận khiến chúng ta không kịp thở. Nhưng nó gây tổn thất cho chúng ta. Nó thậm chí còn gây tổn thất cho con chúng ta nhiều hơn. Xã hội của chúng ta sống quá gấp đến nỗi chúng ta không nhận ra cái giá đắt mà con cái của chúng ta phải trả vì lối sống của chúng ta...
 


PSN 1.3.2014 | Shawn T. Smith: Làm thế nào để vượt qua sự lười biếng Chúng ta đều có những ngày lười biếng mà chúng ta nhìn lại với sự tiếc nuối. Ví dụ, có một vài ngày mà tôi không thể khiến bản thân động đậy. Tôi ước mình năng động, nhưng tôi lại vật lộn với rất nhiều sự lười biếng và những thứ gây sao lãng. Hôm nay tôi sẽ miêu tả một mẹo chống lười từng giúp tôi: suy nghĩ nhỏ...
 


PSN 14.12.2013 | BS Đỗ Hồng Ngọc: Thiền và sức khỏe Sức khỏe đựơc định nghĩa “là một tình trạng hoàn toàn sảng khoái (well-being, bien-être) về thể chất, tâm thần và xã hội, chớ không phải chỉ là không có bệnh hay tật” (WHO, Tổ chức sức khỏe thế giới, 1946). Sức khỏe đựơc định nghĩa “ là một tình trạng hoàn toàn sảng khoái (well-being, bien-être) về thể chất, tâm thần và xã hội, chớ không phải chỉ là không có bệnh hay tật “ (WHO, Tổ chức sức khỏe thế giới, 1946) . Một định nghĩa như thế cho thấy cái gọi là “sức khỏe” của một con người không thể chỉ khu trú vào chuyện có hay không có bệnh, tật; cũng như không thể đánh giá sức khỏe của một cộng đồng mà chỉ dựa vào tỷ lệ giường bệnh, tỷ lệ bác sĩ…!
 


PSN 14.12.2013 | Minh Nguyên: Thay đổi cấu trúc não bộ từ việc hành thiền Tiến sĩ Sara Lazar, một trong những thành viên chính của nhóm nghiên cứu, phát biểu: “Mặc dù việc hành thiền thường gắn với cảm giác của sự bình an và thư giãn cơ thể, nhưng các hành giả đã thực tập thiền trong một thời gian dài cho thấy rằng việc hành thiền còn đem lại những lợi ích về tâm lý và nhận thức, và những tác động ấy kéo dài suốt cả ngày. Nghiên cứu này còn chứng tỏ rằng, những thay đổi trong cấu trúc não bộ có thể làm nền tảng cho một vài sự cải tiến đã được báo cáo và người ta không chỉ cảm thấy tốt hơn vì họ đã dành thời gian để thư giãn”...
 


PSN 17.11.2013 | BS Đỗ Hồng Ngọc: Chuyện khó nói…  Nếu bạn nghĩ rằng phải đợi đến một cái tuổi nào đó của trẻ rồi mới được bắt đầu làm “giáo dục giới tính” và cho rằng nhà trường mới chính là nơi có trách nhiệm trong vụ việc này thì bạn đã lầm rồi đó! Nhiều người cũng nghĩ như bạn. Thật ra giáo dục giới tính phải được thực hiện càng sớm càng tốt và phải được bắt đầu ngay từ dưới mái gia đình. Bố mẹ, ông bà, người giúp việc… là những người thầy đầu tiên của trẻ...
 


PSN 27.10.2013 | Beverly D. Flaxington: Sự tử tế sinh ra sự tử tế Các nhà nghiên cứu đã cho thấy sự rộng lượng, hào phóng có tính lây lan. Một hành động tử tế thực sự sinh ra những hành động tử tế khác …Sự tử tế có thể nhân rộng và chuyển từ người này sang người khác. Các nhà nghiên cứu đã tạo ra một trò chơi mà ở đó tính ích kỷ là có lý hơn sự hợp tác, và mặc cho điều này, hành động cho đi “tăng gấp ba lần trong suốt quá trình thực nghiệm bởi những đối tượng khác,..
 


PSN 12.10.2013 | Guide To Psychology: Tính trung thực về mặt tâm lý Nói dối là một sự thật của cuộc sống. Khi bạn nói dối bạn đánh lừa ai đó một cách có ý thức và cố ý, và sự lừa dối đó, cốt lõi tâm lý của nó, là một hành động xung hấn. Sự xung hấn này bắt nguồn từ hai động cơ vô thức có quan hệ với nhau, một động cơ bạn không biết và động cơ kia về một điều bạn đã biết...
 


PSN 6.10.2013 | Emma M. Seppala, Ph.D.: Khả năng nhìn vào bên trong của bộ não: 1 bí mật của hạnh phúc Từ lâu các nhà khoa học cho rằng sự chú ý – bất kể là gì – chủ yếu bao gồm vỏ não trán trước, vùng trước trán của não bộ chịu trách nhiệm cho suy nghĩ phức tạp và độc nhất ở con người và những loài động vật có vú cấp cao. 1 nghiên cứu bởi Norman Farb nêu ra 1 quan điểm hoàn toàn mới: có những cách chú ý khác nhau. Trong khi vỏ não trán trước có thể được chuyên môn hoá để chú ý đến thông tin bên ngoài thì những phần não cổ hơn bao gồm thuỳ nhỏ ở não trước và hồi đai có vẻ như được chuyên môn hoá để chú ý “phong cảnh nội tâm” của chúng ta...
 


PSN 6.10.2013 | Carl E. Pickhardt, Ph.D.: Tại sao bố mẹ và con cái cần tiếp tục nói chuyện Lý do tại sao bố mẹ và con cái tuổi teen cần tiếp tục nói chuyện là vì những chuyện có thể thường xuyên xảy ra khi họ không, sẽ không, hoặc không thể nói. Khi không thông báo đủ thông tin cho người kia thì sự không biết có thể trở thành một rắc rối khi nỗi lo lắng và trí tưởng tượng bắt nguồn từ việc không biết tạo ra những giả định sai và những hiểu lầm có thể làm cho một mối quan hệ đang lạnh nhạt và căng thẳng tồi tệ hơn. Nói với nhau là một cách chủ yếu để bố mẹ và con cái có thể hiểu nhau, biết được chuyện gì đang diễn ra và giữ được sự kết nối.
 


PSN 22.9.2013 | Rebecca Gladding, M.D.: Khoa học não bộ giải thích tại sao bạn nên ngồi thiền mỗi ngày Ngồi thiền ít nhất 15-30 phút mỗi ngày tạo nên 1 sự khác biệt lớn trong cách bạn tiếp cận cuộc sống, cách bạn diễn giải sự việc và cách bạn giao lưu với người khác. Nó nâng cao lòng từ bi, cho phép bạn nhìn sự việc rõ ràng hơn (bao gồm bản thân bạn) và tạo ra 1 cảm giác bình tâm và thanh thản. Sau đây là những thông tin bạn cần biết về thiền định làm thay đổi bộ não như thế nào....
 


PSN 22.9.2013 | Nathan A. Heflick, Ph.D.: Khi nào chúng ta vui mừng trước bất hạnh của người khác Từ tiếng Đức 'schadenfreude' ám chỉ về sự vui sướng trước những bất hạnh của người khác, khi những bất hạnh của họ không có lợi ích trực tiếp đối với bạn. Điều này xảy ra khá thường xuyên trong xã hội chúng ta. Chúng ta có thể (bí mật) cười khi ai đó từng hãm hại chúng ta gặp điều xấu; chúng ta thậm chí có thể cười điên dại khi 1 người bạn của chúng ta bị vấp chân...
 


PSN 1.9.2013 | Francesca Biller - Diệu Liên Lý Thu Linh chuyển ngữ: Năm cách sống hạnh phúc “Tôi lớn lên bên cạnh người mẹ Nhật. Bà là một Phật tử. Cha tôi là người Anh gốc Nga, theo đạo Do Thái. Tôi đã tìm hiểu về nhiều tôn giáo, phong tục và văn hóa với tư cách cá nhân, trong vai trò của người làm mẹ, làm báo và người đi tìm chân lý. Hiện giờ tôi thực sự hạnh phúc hơn vì tôi đã biết chấp nhận bản thân, và người khác như họ là, và nhận thức mỗi ngày là một ngày mới, ngày đặc biệt, và tôi mãi mãi hàm ân về điều đó...
 


PSN 6.7.2013 | Đỗ Hồng Ngọc: Thi rớt...? Đọc chuyện một “teen” tự tử khi nghe mình thi rớt đại học trên báo chí năm ngoái tôi không khỏi giật mình! Tôi nhớ đã nhiều lần chuẩn bị tư tưởng… cho các em sẵn sàng thi rớt, sẵn sàng thua keo này bày keo khác rồi mà! Tôi còn nhớ có nhắc chuyện ngày nay không ai còn nhớ mấy ông tiến sĩ mủ áo xênh xang được khắc tên trên văn bia Quốc tử giám mà chỉ nhớ… Tú Xương, một “chuyên gia” thi rớt: “Phen này tớ hỏng tớ đi ngay! Cúng giỗ từ nay nhớ lấy ngày. Học đã sôi cơm nhưng chữa chín. Thi không ăn ớt thế mà cay…”! Nhưng thế vẫn còn chưa đủ!...
 


PSN 1.7.2013 | Văn Chung: Nữ sinh đi thi đại học từ chùa Học lớp 12 nhưng nhìn Lan Anh nhỏ bé, gầy gò hơn hẳn các bạn trong lớp người Hà Nội. Bác Hiền (cùng quê Phú Thọ với em) hiện cũng nương tựa ở chùa Bồ Đề, Hà Nội gần 5 năm tâm sự: “Buổi tối hôm Lan Anh được nhà đưa xuống đây trời mưa rả rích. Họ (dì em-PV) ngồi một lát rồi về luôn. Phải đến 1 tuần sau Lan Anh chỉ có khóc mà không buồn ăn cơm”.
 


PSN 1.7.2013 | BS Đỗ Hồng Ngọc: Vì sao cô bé bán khoai đậu 3 trường đại học còn bạn ta rớt tới 4 trường? Câu trả lời rất đơn giản: Một là cô bé bán khoai ăn toàn khoai trước và trong ngày thi, còn bạn ta ăn toàn những thực phẩm béo bổ, cao năng lượng, những thứ fast food, gà rán khoai tây chiên, hamburger và cao lương mỹ vị các thứ… Các thực phẩm béo bổ chứa nhiều calo, nhiều dầu mỡ, cao năng lượng đó một khi ăn vào đầy bao tử thì máu phải dồn về bao tử để tiêu hoá, làm cho ta thấy nặng bụng, buồn ngủ, nhướng mắt không lên...
 


PSN 30.6.2013 | BS Đỗ Hồng Ngọc: Đứa trẻ trong gia đình đơn thân Khi nói đến gia đình hạt nhân, người ta nghĩ ngay tới một gia đình gồm cha mẹ và con cái, không có ông bà kiểu “tứ đại đồng đường” như xưa, nhưng có lẽ gia đình hạt nhân ngày nay phải định nghĩa lại: đó là một gia đình chỉ có mẹ và con hoặc cha và con! Đa số, đến chín phần mười là mẹ và con. Cha, hoặc giấu mặt, hoặc trong bóng đêm, hoặc thỉnh thoảng được phép gặp con một lần vào cuối tuần, cuối tháng… Tình trạng gia đình đơn thân ngày càng nhiều, theo tốc độ đô thị hóa, toàn cầu hóa...
 


PSN 30.6.2013 | Trịnh Thanh Thủy: Bệnh "rối loạn tình dục" do mê games & sex games Trong mục hỏi đáp trên mạng Yahoo, một thanh niên đưa ra câu hỏi “Năm nay tôi 30 tuổi, luôn rụt rè, mắc cở không dám làm quen và mời các cô đi chơi. Có lẽ vì tôi sợ, khi thú thật mình thích chơi game on line nhất là trò “World of Warcraft”, các cô sẽ cự tuyệt hoặc bỏ đi, không ngó ngàng gì tới tôi nữa. Tới nay tôi vẫn là “trai tân”, không biết con gái thời nay có xem thường trai tân và không thích hẹn hò với người chưa từng trải kinh nghiệm chăn gối không?”...
 


PSN 17.6.2013 | Đỗ Hồng Ngọc: Khi mới lớn... Có hai giai đọan trong đời, người ta lớn như thổi. Người ta thay hình đổi dạng như là một “biến thái” đầy phép lạ. Đó là lúc ở trong bụng mẹ và ở tuổi dậy thì! Khi mới thụ tinh, chỉ là một tế bào nhỏ xíu, tách làm đôi, làm tư, làm tám… Nhỏ đến nỗi phải soi dưới kính hiển vi mới thấy… Khi đựơc ba tháng tuổi trong bụng mẹ, nguời ta cũng mới cao bằng ngón tay út, và nặng bằng một cục chewingum, thế mà lúc sáu tháng, người ta đã cao vọt tới 35cm và nặng đến một ký rồi! Một bà mẹ mang thai dưới năm tháng còn giấu giếm thiên hạ được nhưng đến sáu tháng thì hết đường giấu giếm! ..
 


PSN 17.6.2013 | Nguyễn Diệu Hoa dịch theo focus.de: Trẻ biết cảm thông từ 10 tháng tuổi Từ mười tháng tuổi, trẻ đã phát triển năng lực cảm thông với người khác. Lòng trắc ẩn là kết quả của giáo dục hay là phẩm chất bẩm sinh của con người? Các nhà nghiên cứu Nhật Bản mới đây đã tìm ra câu trả lời đáng ngạc nhiên cho vấn đề này thông qua hàng loạt cuộc thí nghiệm với trẻ sơ sinh.
 


PSN 5.6.2013 | Văn Quang viết từ Sài Gòn: Chúng ta đang giết lẫn nhau Trong phần này, tôi chưa nói đến những mưu kế cùng sản phẩm độc hại của Trung Quốc ồ ạt tung vào thị trường VN trong thời gian vừa qua, không từ một thủ đoạn nào họ không dám làm. Đó chính là một cuộc xâm lăng, từ việc dùng tàu sắt đâm thẳng vào tàu đánh cá của ngư dân đến việc xuất sang VN những thứ đồ chơi của trẻ em nhiễm độc gây ung thư… Phải một bài dài mới phân tích hết được thủ đoạn ngày càng tàn độc của “người bạn láng giềng bốn không tốt, 16 chữ đen xì” này, chúng ta sẽ bàn đến vào một bài khác. Ở đây tôi chỉ nói đến những thủ đoạn của chính đồng bào chúng ta hạ độc người dân VN mình...
 


PSN 26.5.2013 | David Rock - Đỗ Hoàng Tùng dịch: Tỉnh thức dưới cái nhìn của khoa thần kinh học Mới đây, Daniel Gilbert (tác giả quyển sách tuyệt vời có tựa là “Stumbling on Happiness”) và Matthew Killingsworth, học trò của ông, đã đưa ra một nghiên cứu khẳng định điều mà tất cả chúng ta vẫn hoài nghi, rằng về mặt tâm thần, hầu hết chúng ta đã làm lãng phí phần lớn thời gian của đời người. Hóa ra là có tới gần phân nửa thời gian, chính xác là 46,9%, người ta làm cái việc được gọi là “suy nghĩ vẩn vơ”. Họ không chú ý đến cuộc sống bên ngoài hay công việc đang làm, mà họ lại tìm hiểu chính những suy nghĩ của mình. Tiếc thay, việc nghiên cứu trên 2.250 người cho thấy đa phần các hoạt động này không làm cho con người cảm thấy hạnh phúc...
 


PSN 19.5.2013 | Hoàng Vũ: Tác dụng của thiền và stress, một cái nhìn khoa học Thế kỷ thứ 17, René Descartes, nhà toán học và triết học người Pháp, khẳng định thuyết nhị nguyên, tách rời thế giới tâm linh và thế giới vật chất, (thân - tâm cách biệt) theo ông, tâm = tư tưởng, và thân = cơ thể, là hai cái thực thể không làm cùng một chất liệu. Này nhé: nếu bạn cầm dao cắt vào da thịt, máu sẽ tuôn trào, nhưng nếu bạn đưa bộ óc lên bàn mổ, thì ý tưởng không chảy ra theo vết cắt … vì vậy những gì xảy ra trong tư tưởng hoàn toàn biệt lập với những gì xảy ra trong cơ thể, nói cách khác đó là hai phần tử riêng biệt, không ảnh hưởng gì đến nhau. Nếu như Descartes còn sống đến ngày nay thì hẳn là ông đã thấy mình thật sự sai lầm …
 


PSN 18.5.2013 | Theo KH: Chữa tóc bạc không cần nhuộm Việc thường xuyên phải đến các salon làm tóc hoặc mua thuốc nhuộm tóc bạc tại nhà sắp trở thành lỗi thời nhờ sáng chế của các nhà nghiên cứu quốc tế đến từ Hà Lan, Đức và Anh. Theo một báo cáo nghiên cứu mới đăng tải trực tuyến trên tạp chí FASEB của Liên hiệp các hội sinh vật học thử nghiệm Mỹ, những người bị bạc tóc đã trải qua quá trình "căng thẳng oxy hóa biểu bì hàng loạt" bắt nguồn từ sự tích tụ hydro peroxide trong các nang lông, khiến mái tóc của họ tự tẩy trắng từ trong ra ngoài.
 


PSN 13.4.2013 | Huỳnh Kim: Châu Á đang sử dụng nước dành cho tương lai GS Brahma Chellaney (Trung tâm Nghiên cứu chính sách, Ấn Độ), trong báo cáo tại hội thảo ASEM về quản lý nước ở Cần Thơ hôm 22-3, đã cảnh báo: “Cuộc khủng hoảng về nước ở châu Á sẽ đe dọa phát triển kinh tế, chính trị và môi trường”. Ông cho rằng, châu Á đang là nơi đứng đầu thế giới về suy giảm nước sạch và là nơi xài nước với hiệu quả thấp nhất thế giới...
 


PSN 13.4.2013 | Theo KH: Lần đầu tiên nuôi cấy được tim từ tế bào gốc Nhóm các nhà di truyền học Nhật Bản do một nhà khoa học Nga là Konstantin Agladze đứng đầu lần đầu tiên đã nuôi cấy được một trái tim người sống từ tế bào gốc. Công trình được tiến hành trong một phòng thí nghiệm của Trường Đại học Kyoto...
 


PSN 16.3.2013 | Jill Bolte Taylor: Tuệ giác và sự phục hồi sau tai biến mạch máu não* Mỗi bộ óc con người đều có một câu chuyện và sau đây là câu chuyện của bộ óc tôi... Hơn mười năm trước đây, tôi là giáo sư đại học y khoa Harvard, chuyên nghiên cứu và giảng dạy cho sinh viên về bộ óc của con người. Nhưng vào ngày 10 tháng 12 năm 1996, tôi đã học được bài học về não bộ từ chính bộ óc của mình...
 


PSN 3.2.2013 | Bs. Đỗ Hồng Ngọc: Càng già càng dẻo... … Càng dai? Nghi lắm! Chẳng qua là để an ủi cõi lòng thôi. Càng già càng xơ cứng, càng mỏi gối chồn chân … thì có. Thế nhưng “gừng càng già càng cay” thì đúng. Cay lắm! Và đó là lý do tại sao những người có tuổi ham tập thể dục, dưỡng sinh, khí công, tài chí, thiền, yoga… trong lúc các bạn trẻ còn đang mãi mê ngồi quán café phì phà thuốc lá, hoặc dô dô 100% ở các quán nhậu đợi cho tới khi thấp khớp, sưng chân, bụng phệ, tiểu đường… rồi tập cũng chưa muộn!...
 


PSN 3.2.2013 | Bs. Đỗ Hồng Ngọc: Giáo dục giới tính Giáo dục giới tính không phải nhằm để làm giảm tỷ lệ phá thai! Giáo dục giới tính không phải là dạy cách phòng tránh thai mà là một chương trình “học làm người” để có cuộc sống hạnh phúc. Nhưng thực tế thì cho đến nay ta làm GDGT chưa tốt vì chưa có hẳn một Chương trình GDGT toàn diện. Giáo dục giới tính là một tiến trình suốt cả đời người, là chuyện phải làm hằng ngày, trước hết là ở gia đình nhằm trang bị kiến thức, hình thành nhân cách, tạo nên một nền tảng vững chắc cho sức khỏe tình dục, sức khỏe sinh sản sau này...
 


PSN 27.12.2012 | Kelly McGonigal: Ý chí Khi người nào đó nói rằng, “tôi không có ý chí”, điều họ ám chỉ ở đây là ”tôi có vấn đề trong việc nói “không” khi trái tim, dạ dày.. của tôi muốn nói “có”. Ý chí gồm 3 yếu tố: (1) Biết nói “không” khi bạn cần phải nói “không”, (2) Biết nói “có” khi bạn cần phải nói “có”, (3) Khả năng ghi nhớ những gì bạn thực sự mong muốn. Cách đây 100,000 năm những trách nhiệm của bạn trong cuộc sống chỉ đơn giản là (1) Tìm thức ăn, (2) duy trì nòi giống và (3) Tránh kẻ thù...
 


PSN 15.11.2012 | Viên Minh: Nội tâm tĩnh lặng Bạn đã mỏi mòn tìm kiếm thú vui bên ngoài, sao không lặng lẽ trở về cảm nhận niềm an lạc sẵn có bên trong? An lạc đó luôn luôn hiện hữu, chỉ cần trở lại là thấy, nhưng bạn đã bỏ rơi vào quên lãng vì mãi lăng xăng tìm kiếm viển vong. Tuy nhiên, khi được an lạc, bạn chớ khởi tâm chiếm hữu lâu dài, vì lập tức bạn rơi vào cái bẫy của bản ngã, thời gian, và đau khổ. Chẳng khác nào bấy lâu bạn tìm cách sở hữu những lạc thú trần gian! Biết bao giờ mới chấm dứt được khát vọng của kẻ mong cầu cái hữu hạn, mà bỏ quên cái vượt khỏi thời gian?
 


PSN 30.10.2012 | WikiHow: Sống đơn giản cho cuộc đời thanh thản Trong cuộc sống bề bộn ngày nay, thật khó để có những phút giây thư giãn nhẹ nhàng, thư thái. Mà ngay cả khi chúng ta có được thời gian rảnh rỗi thì nhịp độ cuộc sống thường ngày lại khiến cho những phút giây quý giá này gắn liền với cái ồn ào, ngột ngạt và vội vàng. Sự thành công không đến với những kẻ lười biếng, tuy nhiên, xã hội hiện đại đã khiến con người trở thành những cỗ máy thực thụ...
 


PSN 30.10.2012 | Uyên Hạnh: STRESS: Tình trạng hoang mang, nghi ngờ, sợ hãi, bực bội, gắt gỏng, khi vui khi buồn! Nhiều người đang sinh họat bình thường bỗng dưng gặp một khó khăn một áp lực nào đó làm họ chới với hụt hẫng làm họ khổ đau và họ bị du vào cái thế bị động để rồi những sinh họat thường nhật bỗng dưng thay đổi. Họ bắt đầu thấy những hiện trạng của khẩn trương, căng thẳng, hoang mang, u sầu và sợ hãi. Mọi việc đối với họ không đơn giản như xưa. Theo thời gian và qua nhiều ngày tháng, tình trạng đó kéo dài làm cho họ không còn thấy được lối thóat khi tâm tư của họ đã bị chiếm hữu bởi vấn đề càng ngày càng trở nên phức tạp, trầm trọng. Thể xác họ bắt đầu ảnh hưởng theo. Họ thấy mệt mỏi chán nản với tất cả những sinh họat trong ngày. Họ thấy mình thật sự mệt mỏi chán nản với cuộc sống và nghi ngờ với chính cuộc đời...
 


PSN 20.10.2012 | Ngô Khôn Trí: Bệnh trầm cảm Trước đây, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã dự đoán rằng năm 2020 sẽ có khoảng 121 triệu người mắc bệnh trầm cảm, bệnh này cướp đi mỗi năm trung bình 850 000 mạng người và bệnh này là căn bệnh xếp hạng 2 trong số những căn bệnh phổ biến toàn cầu. Thế nhưng, ngày 10/ 10/ 2012 (Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới) vừa qua, WHO cho biết hiện nay trên thế giới đã có hơn 350 triệu người đang mắc bệnh trầm cảm và mỗi năm có khoảng 1 triệu người tự tử (trung bình mỗi ngày có 2900 người tự tử). Điều này cho thấy số người mắc bệnh trầm cảm trên thế giới đã tăng quá nhanh trong những năm tháng gần đây.

 


PSN 7.10.2012 | Bs. Đỗ Hồng Ngọc: Thiền và thở Câu hỏi đặt ra là vì sao bệnh viện mở ra ngày càng nhiều mà lúc nào cũng “quá tải”? Vì sao con người bây giờ tiện nghi dồi dào mà đau ốm triền miên? Vì sao bệnh nhiễm gia tăng và bệnh do hành vi lối sống ngày một phát triển trong khi khoa học y học tiến như vũ bão? Rõ ràng sức khỏe không phải là chuyện của y tế. Sức khỏe là chuyện của mỗi người, của mọi người. Đời sống càng tiện nghi, nhu cầu vật chất càng được thõa mãn thì con người càng xa lạ với tự nhiên, với chính mình. Stress chính là nguyên nhân của 60-90% bệnh lý đưa người ta đến bác sĩ. Mà bác sĩ thì chỉ chữa được cái đau chứ không chữa được cái khổ, chữa được cái bệnh, chứ không chữa được cái hoạn...
 


PSN 1.10.2012 | Bs. Đỗ Hồng Ngọc: “Con vào dạ Mạ đi tu” “Mạ” là Mẹ. Con vào dạ, mạ đi tu là khi “cấn thai” vào lòng tự nhiên người mẹ nào cũng … “đi tu”! “Đi tu” đây không có nghĩa là xuống tóc, vào chùa gõ mõ tụng kinh mà chỉ có nghĩa là sửa mình, thay đổi mình, từ ngoài vào trong, từ trong ra ngoài. Mọi thứ ở người mẹ phải sửa sang, phải “tu chỉnh”, nên mới có câu “con vào dạ mạ đi tu”!
 


PSN 1.10.2012 | Bs. Đỗ Hồng Ngọc: “Xả”… stress ! Không có stress có lẽ con người cũng không thể tồn tại. Thế nhưng, vượt ngưỡng đến một mức nào đó thì con người cũng…không thể tồn tại, bởi chính stress gây ra nhiều thứ bệnh về thể chất và tâm thần, nên rất cần biết cách “xả” stress trong cuộc sống đầy căng thẳng, âu lo hiện nay...

 

GIỮ THÂN CHO MẸ

LÊN TRÊN=  |     GỬI BÀI     |     LÊN TRÊN=

Phù Sa được thực hiện bởi nhóm PSN (Phù Sa Network).
Là tiếng nói của người Việt Tự Do trong và ngoài nước nhằm phát huy khả năng Hiểu Biết và Thương Yêu để bảo vệ và thăng hoa sự sống.
PSN không loan tin thất thiệt, không kích động hận thù, và bạo lực. Không chủ trương lật đổ một chế độ, hay bất kỳ một chính phủ nào.